本報訊（王志程 劉曉東）為切實關(guān)愛職工身心健康，近日，十八站林業(yè)局開展“關(guān)愛心靈 守護健康”職工心理健康知識講座,，滿足職工的心理健康服務(wù)需求,，引導(dǎo)職工調(diào)節(jié)情緒,、緩解壓力,，以良好的精神狀態(tài)投入到工作中,，推動林業(yè)局各項工作優(yōu)質(zhì)高效開展,。

本次活動邀請地委黨校薛璧瑩老師,，以《公職人員壓力紓解與心理調(diào)適》為題,，通過專業(yè)知識講解和案例分析，針對工作生活中面臨的壓力和壓力之下產(chǎn)生的負(fù)面情緒影響,，分享了實用的心理調(diào)適技巧,，傳授了心理健康知識和溝通交流的方法技巧，引導(dǎo)干部職工掌握調(diào)整認(rèn)知和釋放心理壓力的對策,。

講座過程中,，授課老師還與參會人員進行現(xiàn)場互動，介紹了培養(yǎng)健康自我意識,、情緒控制技巧,、規(guī)律作息、讀書學(xué)習(xí),、適度運動,、正念冥想、合理宣泄等實用的心理調(diào)節(jié)方法,，讓大家能夠在日常生活中運用這些方法緩解焦慮和壓力,。

參加此次活動的干部職工共200余人。大家紛紛表示,，本次心理健康知識講座受益匪淺,，學(xué)習(xí)了以更加科學(xué)的方式調(diào)節(jié)心理壓力，做好情緒管理和正向表達,，進一步激發(fā)了工作活力,。

活動結(jié)束后，授課老師先后來到撲火中隊和管護站,，與一線職工進行“面對面”溝通交流,，引導(dǎo)職工自覺養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣,，以強健的體魄,、健康的心理和充沛的精力投入到工作和生活中，愉快工作,，幸福生活,。